试题详情
- 简答题进行肌肉锻炼是应注意什么?
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(1)掌握适宜运动量和运动频度,使每次练习到达肌肉适度疲劳,每次练习后有适当间歇让肌肉充分复原。在训练过程中应根据情况及时调整训练方案,不能一劳永逸。
(2)肌肉练习效果与练习者的主观努力密切相关,须使病人充分理解、合作并使其掌握练习要领。要经常进行鼓励,及时显示练习效果以增强其信心。
(3)肌力练习不应引起明显疼痛,应在无痛范围内进行。疼痛不仅可以增加病人不适,而且也不能达到预期训练效果。
(4)强力肌力练习前后应作准备和放松运动。
(5)注意肌肉等长收缩引起的生压反应及增加心血管负荷的作用。有轻度高血压、冠心病或其他心血管病变使慎用肌力练习,有较严重心血管病变者忌作肌力练习。 关注下方微信公众号,在线模考后查看
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