中年男性怎样预防“灰色心理”？

正确答案：中年男性易呈现灰色心理的症状。生理上由生长旺盛期进入缓慢衰退期，在年轻人的冲击下，即使身体上没有大毛病，但也感到“力不从心”；而上有比他们更有经验的领导或前辈，使得他们上升空间受到制约。心理方面，几十年熟悉工作，定型的生活环境，又极易使人产生枯燥、乏味之感。此时最容易出现问题的就是婚姻。
要减轻这种病态的心理，最重要的就是让工作和生活有序地丰富起来，包括与家人之间沟通，对工作和健身作好规划，恢复以前的兴趣等等。也可适当变换环境，如外出旅游一段时间，到子女或亲戚家小住等，以产生新的活力，恢复新的潜能，使自己保持健康向上的心理。还可以使用一些专业的解压技能，比如冥想、反省等。
答案解析：
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