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单项选择题靶心率是判断有氧运动强度的重要指标，以下不正确的说法是（）。

A、靶心率范围因人而异

B、即使同一个人，不同时期的靶心率指标也要根据具体情况灵活运用

C、运动时需要循序渐进和量力而行，不宜单纯追求靶心率指标

D、为了效果好，运动时无论遇到什么情况，均要坚持达到预定的靶心率目标

E、在身体条件允许时，运动中越接近靶心率的上限，健身效果越好

  • D

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