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简答题叙述眼保健操的方法。
  • 第一节揉天应穴：以左右大拇指罗纹面分别按左右眉头下面的上眶角处，其他四指散开弯曲如弓状，支撑在前额上，按揉面不要大。
    第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍。
    第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颌骨凹陷处，然后放下中指，用食指在面颊中央部按揉。
    第四节按太阳穴及轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹按住左右太阳穴，以左右食指第二节内侧面刮眼眶上下一圈，先上后下。上侧从眉头开始到眉梢为止，下侧从内眼角起至外眼角止，轮刮上下一圈计四拍。

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