试题详情
简答题简述恢复的主要意义。
  • 1.运动训练后如果得不到足够的恢复，就根本不可能产生训练效果；
    2.运动员在训练后的恢复速率，决定着整个训练计划的执行；
    3.训练后连续恢复不足，会造成过度训练与过度疲劳，严重者会导致各种运动性伤病。

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