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简答题叙述前伸探海的练功方法。
  • (1)两脚开立,距离与肩同宽,双手叉腰。(2)头颈前伸并侧转向右前下方,眼看前下方似向海底窥探一样;(3)还原;(4)头颈前伸并侧转向左前下方,眼看前下方;(5)还原。转动时吸气,还原时呼气
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