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简答题什么是把杆训练？把杆训练的作用是什么？
  • 把杆训练是形体训练的基本内容，通过对把杆的扶持、依靠、压、拉、别、拧等可以有效的帮助学生保持重心，多方位的发力，从而提高训练效果。把杆训练的作用是为了矫正学生的不良体态，让学生习惯于背、腹和臀部肌肉的提起和收紧。还可以发展身体的协调性、灵活性，培养动作力度与精度的一致性，从而显现出富有魅力的优美姿态。

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