试题详情
简答题要提高原地正踢腿动作的效果，应注意训练哪些肌肉？
  • 1、首先应该训练下列屈肌的力量：髂腰肌、股直肌、耻骨肌、缝匠肌、阔筋膜张肌。
    2、其次是训练下列伸肌的伸展性：臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌长头，大收肌和臀中、小肌的后部。

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