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简答题论述运动时三大供能系统之间的相互关系。
  • 运动时骨骼肌的三大供能系统包括磷酸原系统，糖酵解系统，有氧代谢系统。
    1、运动中各系统同时发挥作用，肌肉可以利用所有的能源物质。
    2、各供能系统的最大输出功率差异较大，以磷酸原系统输出功率最大。
    3、各系统维持运动的时间不同：以最大输出功率运动，磷酸原系统能运动6-8秒钟；糖酵解系统可维持运动2-3分钟；3分钟以上的项目主要由有氧代谢系统供能，时间越长；强度越小的运动，肌肉利用脂肪供能的比例越大。
    4、运动后能源物质的恢复及代谢产物的清除，必须依靠有氧代谢系统。

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