A、补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧

B、背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病

C、强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉

D、增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养