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简答题怎样选择健身项目？
  • 首先，需要了解不同运动项目的健身特点。比如，根据健身项目的活动性质，有的健身项目是属于伸展和放松类型的，可用于消除疲劳；有的健身项目是属于用力类型的，可用于增强肌肉力量。在运动强度上也大小之分。
    其次，选择运动项目必需注意季节的不同和每日的晨、午、晚之分。

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