A、把运动计划写下来，放在醒目的地方，每天提醒自己。

B、尽量选择那些运动强度大的项目，这样的降糖效果好。

C、朋友结伴锻炼。

D、把运动对糖尿病的益处告诉家人，让他们监督你完成。