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简答题体能训练主要包括哪些方面？开展体能训练的程序是什么？
  • （1）体能训练应包括：力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练。
    （2）开展体能训练的程序是：课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评。

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