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简答题试述儿童少年不宜从事高强度的力量性训练的原因。
  • 儿童少年骨组织和肌肉有如下特点：
    （1）骨质无机盐含量低于成人；水和有机物相对较多，因此骨质钙化程度低；较疏松，弹性大而硬度小，在从事高负荷力量训练时易变形弯曲；
    （2）肌纤维较细；肌力小，肌肉能源物质储量少，耐力差；易疲劳。因此儿童少年不宜从事高强度的力量性训练。

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