试题详情
简答题如何培养孩子养成良好的饮食习惯？
  • （1）激发婴幼儿良好的食欲
    食欲是由食物引起的兴奋，食欲的产生是生理因素和心理因素共同作用的结果。激发婴幼儿良好的食欲，将是培养婴幼儿良好饮食习惯的开始。
    （2）灵活多样的进餐方式
    根据菜谱特点与节日、周末的不同时间以及教育要求的变化，常用的进餐形式有三种：快餐式、冷餐式、聚餐式。
    （3）进餐的卫生要求
    餐点前自觉洗手、洗脸。进餐中及时用餐巾擦嘴或手上的油。注意桌面和地面的清洁，菜渣、饭粒放在渣盘里，饭后收拾干净桌面，将碗、筷、勺等餐具放入指定的地方。养成饭后漱口的好习惯。
    （4）良好的进餐姿势
    两脚自然平放在桌下，正确使用餐具：左手扶碗，右手拿筷子或勺子。
    （5）安静进餐
    餐厅应保持安静，进餐前不要过于兴奋。安静进餐，细嚼慢咽，不东张西望，不挑食、不剩余饭菜，不过量进食。
    （6）进餐时间
    掌握进食时间，每次间隔4小时左右，正餐30—40分钟，点心：15分钟。
    （7）注意进餐情绪
    不要在进餐过程中批评婴幼儿。当孩子发脾气时，不可用食物来满足孩子不合理的要求。
    （8）饭前或饭后不宜做强烈的运动
    为了保证婴幼儿消化道的正常蠕动、消化液的正常分泌以及良好的食欲，在进餐前、后的半小时内不宜做剧烈的活动，应进行一些安静的活动，如讲故事、念儿歌、手指游戏等，这些活动可使婴幼儿的交感神经、呼吸系统、循环系统等平静下来。

  • 关注下方微信公众号，在线模考后查看

热门试题