试题详情
- 简答题请论述如何设计高温环境下人群营养保健方案?
- (1)合理安排进餐时间。三餐分别安排在起床后、下班后1小时~2小时,以及上班前的1个多小时。高温往往影响食欲,因此在菜肴方面要经常交换花样,并适量选用有辛辣味的调味品。(2)合理增加能量和蛋白质的供给量。一般蛋白质的摄入量占总热能的12%~15%,动物性及豆类等优质蛋白质占到蛋白质总量的50%左右。脂肪占热能的20%左右已足够,不应超过30%。碳水化合物一般,占总热能的60%以上。(3)增加维生素的供给量,包括维生素C、B族维生素以及维生素A等。(4)为补充随汗液丢失的大量矿物质,应提高钠、钾、镁、钙、磷等矿物质的供给量。在正常人膳食基础上,每日须增加钾、钠、钙和磷以及铁、锌的供给。食盐的供给量每人每日15g~25g
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