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单项选择题睡眠卫生教育中论述错误的一项是（）

A、不在床上阅读和看电视

B、早睡早起，晚睡晚起

C、失眠者尽量避免白天小睡或午睡

D、规律的作息时间

E、每日适度规律的运动，但不要在睡前2小时内进行

  • B

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