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简答题瑜伽呼吸前应做什么准备？
  • 呼吸之前的准备：
    （1）练习的地点可以在室内或者室外，应选择透风性好，空气清新的地方。
    （2）必须在空腹的状态下练习，饱餐之后做瑜伽呼吸有害健康。
    （3）选择一个十分稳定的姿势，保持身体自然、正直、放松。可以根据具体的呼吸练习采用不同的姿势——坐姿、站姿、仰卧，有些练习甚至可以在走路的过程中完成。
    （4）保持脸部、嘴唇和牙齿的放松；除非有特殊要求，否则一律通过鼻子吸气和呼气。鼻息的方法可以过滤和温暖空气。
    （5）保持有节奏的呼吸，除非有特殊要求，否则不要做悬息（屏气）的练习。
    （6）特殊人群，如孕妇、经期妇女、高血压患者、心脏病患者应仔细阅读每个呼吸的提示，不做或少做瑜伽呼吸练习。
    （7）之前清空肠胃和膀胱，清洗鼻腔、牙齿和舌头。

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