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简答题在修行方面，要如何逐步提升呢？
  • 一是先把自己身体的呼吸要先觉察好，这是首要的。
    二是逐渐要从点线面...要先明觉，先觉察到。
    三是从内身、内受、内心、内法扩展到外身、外受、外心、外法。
    四是从外身、外受、外心、外法，在扩展到内外身、内外受、内外心、内外法。是这样逐渐去扩展的。

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