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简答题吃过晚饭爸爸妈妈带三岁宝宝去广场活动，一直玩到八点多；宝宝说饿了，爸爸妈妈只好带宝宝去吃“肯德基”，宝宝吃了薯片、汉堡、还喝了杯“可乐”；回到家里宝宝还很兴奋，坚持要看电视；宝宝不睡，爸爸只好坐在旁边的沙发上吸烟陪着，到夜里11点宝宝还不想睡，爸爸生气打了宝宝，宝宝才去睡觉。根据上述提供的情景找出影响宝宝睡眠的原因并说明相应的解决办法。
  • 1、影响婴儿睡眠的原因
    1）婴幼儿睡眠时间安排不合理；
    2）晚上活动剧烈且玩的时间过长；
    3）高热能饮食且喝“可乐”；
    4）爸爸在屋里吸烟；
    5）打了宝宝。
    解决办法：
    1）晚上不要玩的时间过长，回家太晚，造成晚睡。
    2）孩子太小，睡前不要做剧烈的活动，容易引起宝宝兴奋，影响入睡。
    3）睡前不要摄入高热能的食物，特别是不要喝“可乐”等含兴奋剂的饮料，造成宝宝兴奋。
    4）爸爸不应在陪宝宝入睡时吸烟，应保持卧室内空气清新，室内环境安静。
    5）爸爸不应情绪失控打宝宝，这样会造成宝宝睡前情绪压抑，长此会影响宝宝的健康。
    6）为宝宝安排一个符合生长发育规律的作息时间表；养成早睡早起的好习惯。

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