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简答题瑜伽冥想的作用?
  • 1、疲劳、压力、紧张感在不知不觉中消失,以专注、平和、冷静的心态去应付各种事情,提高我们的办事率和兴趣感;
    2、进入祥和喜悦的境界,从而达到身体与精神两方面的健康;
    3、通过实践和研究,冥想可以推迟更年期的来临,辅助治疗很多病症,如心脏病、癌症和一些精神方面的疾病,长期精神紧张、压抑、不安使身体各系统紊乱所引起的慢性病症。
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