试题详情
简答题王先生，32岁，是外企的部门经理，每天置身于工作压力和忙碌中。早餐不规律。平时开车上下班，工作时间以静坐为主。午餐、晚餐应酬较多，晚餐后常常去歌厅或酒 吧，回家时往往已是深夜。每天吸烟2包。最近单位组织的体检发现心电图异常（心肌缺血）、血压偏高、中度脂肪肝并伴有肝功能异常、浅表性胃炎和胆结石。他来到某健 康管理中心咨询，您作为该中心负责接待王先生的健康管理师，请对王先生存在的健康问题提出指导和建议。
  • 1.工作压力大，精神和心理紧张：适当放慢工作节奏，放松心理和情绪，平常学会心理咨询和减压活动
    2.三餐不规律，营养不均衡不合理：按时吃三餐，营养平衡，食物种类丰富，都吃蔬菜水果，控制脂肪摄入
    3.运动量少，活动量不足：增加运动量，平时增加中等运动量和耐力运动活动，减少久坐时间，改变行为习惯
    4.作息不规律：按时作息，晚上早睡，保持良好规律
    5.吸烟：戒烟
    6.饮酒多：控制饮酒量，不多喝酒

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