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简答题例举部分专项力量素质的练习方法？
  • 足球运动员的力量表现在对抗情况下的争抢、争顶、远传和远射等方面。现例举部分练习方法如下：
    ①引体向上、俯卧撑、双臂屈伸。
    ②用实心球掷界外球。
    ③仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧快速屈体。
    ④各种跳跃练习。
    ⑤运距离传球或大力射门。
    ⑥对抗中争顶、争抢球。

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