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多项选择题合理情绪疗法中的自助表(RET)技术包括()。

A、先让求助者写出事件A和结果C

B、从表中列出的十几种常见的不合理的信念中找出符合自己情况的B

C、要求求助者对B逐一分析,并找出可以代替那些B的合理的信念

D、最后求助者要填写所得到的新的情绪和行为

  • A,B,C,D
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