试题详情
简答题健康的生活方式包括哪些内容？
  • 1.每日保持7～8h睡眠；
    2.有规律的早餐；
    3.少吃多餐（每日可吃4～6餐）；
    4.不吸烟；
    5.不饮或饮少量低度酒；
    6.控制体重（不低于标准体重10%，不高于标准体重20%）；
    7.规律的锻炼（运动量适合本人的身体情况）；
    8.每年至少检查一次身体

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