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简答题有氧运动的益处有哪些？
  • （1）促进心肺功能。
    （2）增强神经调节能力。
    （3）增强体力，提高机体免疫力。
    （4）提高机体代谢率，促进细胞的活性化。
    （5）消耗机体过剩的能量物质，预防肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病及动脉硬化、糖尿病等。
    （6）促进生长发育，延缓机体老化。

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