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简答题参加体育锻炼为什么必须持之以恒?
  • 通过锻炼增强体质,使身体产生形态、机能、生理、生化等多方面的变化,是日积月累的渐进过程。并且,锻炼在身体方面所取得的良好效果,具有不稳定性。较长时间停止锻炼,身体机能将逐步消退,直至原有水平。
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