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简答题什么是理情治疗技术？试联系实际论述在个别辅导中使用理情治疗技术的具体操作。
  • 理情治疗技术是基于“ABC”理论基础之上的，A是指存在的一件事实，可以是一件事。也可以是某个人的一个行动或态度；“B”是指个人对A的看法；“C”是指个人情绪反应，这个反应可能是适当的，也学是不适当的，一个人被情绪所困惑，不是由A决定的而是完全有B决定的，在个别辅导中关键是改变当事者的不适当的信念，而不是改变事件，这就是理情治疗的精辟之处。
    理情治疗的具体操作技术如下：
    （1）说明ABC理念。
    （2）驳斥。
    （3）分析。
    （4）理性的自我分析。
    （5）家庭作业。

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