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简答题试述肱二头肌的形态，位置起止和机能，并说明采用何种练习可发展该肌的力量？
  • 肱二头肌位于上臂前面皮下，呈梭形，有长短两头，长头起于盂上结节，短头起于喙突，两头于肱骨中部合成一个肌腹，向下共同止于桡骨粗隆和前臂筋膜。其主要机能是：近固定时屈肩，屈肘及前臂旋外，远固定时，拉引上臂向前臂靠拢。发展该肌力量可采用负重弯举，引体向上等方法。

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