试题详情
- 简答题结合自己的学习体会，谈谈怎样才能学好横马分腿腾越这个动作。
- 在正确理解动作要点的基础上，重点练好以下技术步骤：首先练习垫上俯撑，做两脚蹬地后摆，同时推手经分腿屈体站立接挺身跳练习；其次练习横箱（或高台）跳上，经分腿屈体立撑后挺身跳下；然后练习横山羊分腿腾越，两侧由两人分别持一根体操棍当做延长限制物；最后采用助跑由慢到快，板距由近至远，横箱由低到高做分腿腾越。
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