试题详情
简答题简述训练计划的基本内容。
  • ①运动员起始状态诊断；
    ②确定训练任务及指标；
    ③训练过程的阶段划分；
    ④确定各阶段的主要训练任务；
    ⑤安排比赛序列；
    ⑥规划训练负荷动态变化的趋势；
    ⑦选择练习方法及手段；
    ⑧确定各训练手段负荷量度；
    ⑨确定恢复措施；
    ⑩训练检查与评定。

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