试题详情
- 简答题简述怎样进行体操棍练习。
- 体操棍是轻器械的主要内容之一。再徒手体操的基础上，以棍做限制物，可以增加关节的柔韧性、灵活性，和完成动作时肌肉的控制能力；改变握棍的位置，可以增大重力矩杠杆的作用，加大动作的幅度和强度，提高练习效果；运用体操棍做游戏，可以调节运动强度，提高练习者兴趣。持体操棍做操可做单人动作，双人动作和集体动作。体操棍游戏可做持棍游戏和定位棍游戏。
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