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简答题热服习是如何产生的？
  • 1.在热环境下持续重复训练，可逐步提高人体克服热疲劳和中暑的能力，这个过程称为热服习。
    2.热服习决定于：每个训练阶段的环境条件，在热环境下的持续时间，在热环境的长期训练。如果运动员必须在大热天进行比赛，至少他们的部分训练应该在一天中较热的时候进行，每天早上和晚上训练不能使运动员获得足够的热习服。一般在热环境训练5-10天就可接近机体的热服习。在开始的几天为了防止过分热应激，应把运动强度降低到60%-70%，要保证运动员不受到热伤害，比如中暑和热疲劳。训练要使运动员尽可能保证补充体液。

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