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简答题提高移动速度常用的方法手段有哪些?
  • (1)径赛运动员的快速小步怕,原地快速变换踏脚,原地高抬腿练习等,
    (2)游泳运动员的快速打腿,快速划臂练习
    (3)自行车运动员快速踏蹬练习
    (4)在外部有利条件下完成的高频率练习,如下坡跑,顺风跑,缩短步长的高频率跑,陆上划臂练习等
    (5)短距离折返跑练习
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