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简答题围绝经期保健的重点是什么？
  • 围绝经期是指妇女从接近绝经时与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征至绝经后1年内的时期。绝经是妇女的一个正常生理现象，但部分妇女在此期前后可出现由于性激素减少所引发的一系列躯体和精神心理症状。围绝经期保健的内容有：
    ①合理安排生活，重视蛋白质、维生素及微量元素的摄入，保持心情舒畅，注意锻炼身体；
    ②保持外阴部清洁，预防萎缩的生殖器发生感染；
    ③防治绝经前期月经失调，重视绝经后出血；
    ④由于年老体弱，支持组织及韧带松弛，容易发生子宫脱垂及张力性尿失禁，应进行肛提肌锻炼（用力做收缩肛门的动作），以加强盆底组织的支持力；
    ⑤围绝经期是妇科肿瘤的好发年龄，应定期体检，接受妇女病及肿瘤普查；
    ⑥采用激素替代、补充钙剂等综合措施防治围绝经期综合征及骨质疏松的发生；
    ⑦虽然此期生育力下降，仍应避孕至月经停止12个月以上。带宫内节育器者，应于绝经一年后取出。

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