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多项选择题个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。

A、作息制度

B、饭后不宜激烈运动

C、运动前、后要做好准备活动和整理活动

D、运动时要有正确的呼吸方式

E、运动服和运动鞋

F、运动后隔半小时再饮水

  • A,B,C,D,E

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