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简答题女子经期的卫生注意事项？
  • 1、经期应避免过冷，过热的刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起通经或月经失调。
    2、经期的第一，二天应减小运动量及运动强度，运动时间不宜过长，特别是月经初潮不久，周期尚不稳定的女少运动员更应该注意，否则易造成月经失调。
    3、经期不宜从事剧烈运动，尤其是震动强烈，增加腹压的工作，以免造成经量过多或影响子宫的正常位置。
    4、经期一般不宜下水游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
    5、有通经，月经过多或月经失调者，惊奇应减少运动量，强度及训练时间，甚至停止体育活动。

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