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简答题在跳远起跳过程中，摆动腿和摆动臂应如何摆动，试述其生物力学意义？
  • 跳远起跳过程分为着地、缓冲、蹬伸、离地四个阶段，就此分析：
    ①着地阶段：起跳脚踏板着地，摆动腿由后向前摆动，两臂由后向前加速摆，使身体获得向前的加速度；
    ②缓冲阶段：起跳腿被迫弯曲，摆动腿、两臂继续向前摆动，使身体继续保持向前的加速度，使地面给人的反作用力增大。
    ③蹬伸阶段：起跳腿伸直、蹬起，两臂向前向上摆动，给人体一个斜向上的加速度，使地面给人体的支撑反作用增大。（因为摆动腿和两臂的加速前摆，使人体获得一个向下的力m2a，而N=mg+m2a，因此增大了地面给人的支撑反作用力。）
    ④离地阶段：离地瞬间摆动腿和两臂突然制动，开始摆动腿和两臂向上方摆动所获得的动量，带动整个身体腾起更高，延长身体在空中的作用时间。

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