试题详情
简答题论述后排防守时身体重心太高的弊端、产生的原因及纠正的方法。
  • 1.弊端：重心太高将直接影响防守时的移动速度，影响摔救动作的完成和效果；
    2.原因：对防守时低姿势的重要性认识不足，准备姿势动作不正确、不熟练，下肢及腰腹力量差；
    3.纠正：强调重心的重要性，多做徒手练习，加强下肢和腰腹力量训练。

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