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简答题你认为饮食养生有何意义和作用?如何进行饮食养生?
  • 饮食养生的意义和作用是:饮食养生的预防作用;饮食养生的滋养作用;饮食养生的滋养作用;饮食养生的治疗作用。
    饮食养生的方法是:谨和五味,避免偏嗜;按时节量;宜清淡,忌厚味;饮食卫生;进食保健:进食宜缓,进食宜专,进食宜乐;食后养生:食后漱口;食后摩腹,吃食以后,自左而右,可连续做20~30次不等;食后散步。
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