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简答题简述个人卫生具体标准
  • （1）个人卫生要求：
    ①勤理发、勤洗发：每月至少要理发一次，每周应保持洗发一次；
    ②勤洗澡：冬季每周至少要洗澡一次；
    ③勤换衣服：衣服要做到勤换勤洗，特别是内衣内裤要随脏随时换洗，做到无明显汗迹、脏迹；
    ④勤洗手，饭前便后要洗手，有条件的用流水洗手；
    ⑤勤剪指甲：做到指甲内无污垢。
    （2）个人卫生公德：
    ①不随地吐痰；
    ②不随地扔果皮、果核、烟头、纸屑、杂物；
    ③不随地乱倒垃圾；
    ④不随地乱泼污水；
    ⑤不随地便溺。
    （3）个人饮食和保健卫生：
    ①不购买、不食用腐烂变质食品；
    ②不吸烟，吸烟者力求戒烟；
    ③不酗酒；
    ④不过量摄入食盐，每人每日不超过15克为宜；
    ⑤坚持早睡早起的睡眠习惯；
    ⑥坚持早晨起床后户外散步或锻炼；
    ⑦坚持每日保持乐观、饱满的情绪；
    ⑧要掌握一般除四害的常识以及一般的常见病、多发病防治的卫生知识。

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