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简答题根据遗忘规律，试述避免遗忘的主要复习方法。
  • 根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的过程最初进展得很快；以后逐渐缓慢；过了相当的时间后，几乎不再遗忘。也就是说，遗忘的发展是不均衡的，其规律性是先快后慢的，呈负加速型。
    合理的复习方法包括及时复习、分散复习和反复阅读结合尝试背诵。
    （1）及时复习。艾宾浩斯遗忘曲线表明，在学习20分钟以后，知识就被遗忘了42％；一天以后，遗忘就达到了66％。如果过了很长时间，直到考试前才复习，就几乎等于重新学习了。所以，新学习的材料一定要注意及时复习，至少要在当天加以复习，以减缓遗忘的进程。
    （2）分散复习。分散复习是相对于集中复习而言的。集中复习就是集中一段时问一次性复习学习许多次，分散复习就是每隔一段时间重复学习一次或几次。对于大多数学习而言，分散复习的效果优于集中复习，因为分散复习可以降低疲劳感，可以减少前摄抑制和倒摄抑制的影响。因此，教师在教学中应鼓励学生进行分散复习。
    （3）反复阅读结合尝试背诵。研究表明，反复阅读结合尝试背诵的效果优于单纯的重复阅读。单纯重复阅读的记忆效果之所以不如反复阅读结合尝试背诵，主要在于前者不利于及时发现学习中的薄弱点，因而在重复学习时，不利于集中注意力，有针对性地加强薄弱点的学习。因此，教师在教学（如英语、语文）中应注意教育学生在阅读过程中，边阅读边背诵，将阅读与背诵交替进行。

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