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简答题从生物力学角度简述运动对骨的良好影响。
  • 体育运动对未成年骨骼的影响表现为促进分枝骨量的增加，对成年骨骼的影响表现为一定程度的骨量增加或保持骨量，对绝经后妇女或老年人骨骼的影响在于尽量减少骨量的丢失速度。长期坚持体育锻炼，可是骨密质部分增厚，骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据（张）应力和压应力的方向排列更加整齐而有规律。随着形态结构的变化，骨变的更加粗壮和坚固，抗弯曲、抗压缩和坑扭转载荷的能力都有提高。当体育锻炼停止后，骨所获得的变化会慢慢消失。因此，体育锻炼应该常化，锻炼的项目要多样化。专项训练与全面训练相结合。

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