A、应引导孩子多与高自信的伙伴互动往来，并协助孩子排除目前的问题；多鼓励孩子，强化自信心或接受较高的任务挑战，另可增加社交或动态活动，注意循序渐进，不可拔苗助长

B、引导孩子放慢决策速度，多用“停看听”的方法，对事情多了解后再行决定

C、应多注意个人休息与健康管理，多安排孩子做一些家务或体育活动，消耗掉多余的精力（能量）

D、高挑战或任务前帮助孩子做好心态建设，帮助孩子做好事前准备。要适度参加户外活动或体育运动，逐步提高抗压值。建立早睡早起的习惯，以免上课容易犯困。