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简答题何谓运动处方，其四要素是什么？
  • 1.运动处方是健身活动者进行身体活动的指导性条款。它是根据参加活动者的体适能水平和健康状况以处方形式确定其强度、时间、频率和活动方式，这如同临床医生根据病人的病情开出不同的药物和不同的用量的处方一样，故称运动处方。
    2.运动处方的四要素包括：运动形式、运动强度、运动频率、持续时间。

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