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简答题简述有规律的身体活动可以减少哪些疾病发生？
  • 1.减少过早死亡的危险。
    2.减少由于心脏病活脑卒中死亡的危险。
    3.使发生心脏病和结肠癌的危险降低50%以上。
    4.使发生2型糖尿病的危险降低50%。
    5.帮助预防和缓解高血压。
    6.减少腰痛发生的危险。
    7.改善心理上的自我感觉，缓解紧张、焦虑、抑郁及孤独的感觉。
    8.帮助预防和控制危险行为（特别是青少年中吸烟、酒精和其他物质的使用、不健康的饮食和暴力）。
    9.帮助控制体重，与静坐生活方式人群相比，发生肥胖的危险降低50%。
    10.帮助构建健康的骨骼、肌肉和关节及其健康的维持，使有慢性骨关节功能障碍人群的功能状况改善。
    11.有助于控制疼痛。
    12.带来重要的社会及经济效益，如降低社会医疗费用的负担减少员工的缺勤和轮换、提高劳动生产率、提高学生学习效率。

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