A、烹调时少放食盐、酱油、鸡精、味精、黄酱、辣酱、豆瓣酱、咸菜等含盐量高的调味品，可利用酸、甜、辣、麻等其他佐料来调味

B、烹饪时后放食盐，增加咸味感但不增加盐用量，鼓励使用低钠盐；

C、日常生活中尽量少吃或不吃腌制、卤制、泡制等高盐食品，如咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜和罐头等传统食品

D、在加用食盐时最好使用有计量单位的容器，如盐勺

E、食用包装食品时，要注意食物标签，了解含盐量