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简答题简述女子月经期运动的一般卫生要求？
  • ⑴经期运动应避免过冷过热的刺激，特别是下腹部。
    ⑵适当减少运动量，运动时间不宜过长，逐渐养成经期运动的习惯。
    ⑶不宜从事剧烈运动，避免震动剧烈、增加腹压的动作。
    ⑷不宜下水运动，以免引起生殖器感染。
    ⑸月经失调者应减少运动、严重者应停止运动。

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