A、以提高体能和专项技术、战术水平为主要目的，内容广泛，追求低于实战比赛的负荷强度

B、训练的方法和手段具有专门性，针对性，强制性和极限性等特征，需要配备训练专用器材

C、参与人数相对较少，个体训练水平接近，组织工作相对简单

D、训练过程中，运动员的运动强度大，密度高，间歇少，容易出现疲劳和损伤