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简答题适量喝茶有哪些好处？
  • （1）茶多酚中的儿茶素能防止致癌物的形成，有抗癌、抗突变、抗氧化损伤等活性，可能在许多慢性病的防治过程中发挥重要作用。
    （2）饮茶可以减少体重增加，降低糖尿病的发病风险。
    （3）茶中的有效成分茶多酚可以调节血脂，降低胆固醇，保护血管内皮，抑制平滑肌的增殖和肥大，防止动脉粥样硬化的发生和发展。
    （4）茶氨酸具有保护神经的作用，可以减少神经退行性疾病的发生。
    （5）茶叶中的氟和茶多酚均能够杀灭口腔细菌，可以有效预防牙周炎。
    （6）茶中的咖啡碱有助于消化，可以预防便秘，减少消化道疾病的发生。

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